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Ocio

Desde consejos prácticos sobre alimentación hasta información útil sobre viajes y hoteles. En esta sección te contamos las propuestas más interesantes para que disfrutes de tu tiempo al máximo. ¿Planes al aire libre? ¡También los tenemos! Descubre el mejor ocio con nosotros.

16 de julio de 2019

16 de julio de 2019

El Latin Dance es una disciplina deportiva que combina varios bailes latinos como la salsa, la bachata, el merengue, el cha-cha-cha, el tango, la rumba, el mambo, el jive, pasodoble y la samba. La combinación de varios estilos te permitirá que mejores tu salud física y psicológica.

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16 de julio de 2019

16 de julio de 2019

El Cross Training es un programa que trata de combinar ejercicios de fuerza y adaptación física para potenciar tus capacidades a nivel físico más corrientes: resistencia muscular, cardio-respiratoria, tener un nivel alto de fuerza, velocidad, agilidad y equilibrio.

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16 de julio de 2019

16 de julio de 2019

El Global Training es un conjunto de actividades dinámicas que combinan un entrenamiento aeróbico, como por ejemplo spinning, con ejercicios para fortalecer los músculos. Estos últimos ejercicios pueden ser por ejemplo las flexiones, los saltos o la realización de abdominales.

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16 de julio de 2019

16 de julio de 2019

Las clases de GAP están teniendo un gran auge hoy en día. Estas clases dirigidas que trabajan los glúteos, abdominales y piernas son bastante intensas y te van a ayudar tanto a mejorar tu estado físico como tu salud.

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15 de julio de 2019

15 de julio de 2019

¿Quieres apuntarte a una disciplina física y mental que te permitirá mejorar tu cuerpo y tu mente? ¿No te conformas con hacer deporte y buscas una actividad global que te haga sentir integralmente mejor? Te contamos qué es el yoga y todos sus matices.

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15 de julio de 2019

15 de julio de 2019

El Stretching es un ejercicio que consiste en la práctica de ejercicios mantenidos de forma suave, de modo que los músculos se preparan para realizar esfuerzos de forma más conveniente y se mejora el estado general de las articulaciones.

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15 de julio de 2019

15 de julio de 2019

El Pilates es mucho más que una actividad física. Mezcla la potencia de Occidente con el equilibrio y la concentración de Oriente, dando lugar a unos beneficios únicos.

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10 de julio de 2019

10 de julio de 2019

Zumba es uno de los deportes que mayor auge está teniendo desde que surgió en el año 1990. En su práctica se combinan ejercicios aeróbicos al ritmo de música de origen latino como el merengue o la salsa.

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10 de julio de 2019

10 de julio de 2019

El Pole Dance Fitness es una actividad deportiva que consiste en la combinación de ejercicios acrobáticos con baile ayudándose de una barra fijada al suelo. Pueden practicarlo todas las personas de distintas edades y ofrece numerosos beneficios para tu salud.

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