Planes de verano para la tercera edad

El verano, a veces, puede suponer un problema para la tercera edad… Y es que, mantenerse activo se convierte en una tarea complicada si además hay que combatir las altas temperaturas.  Los golpes de calor y la deshidratación acechan con más fuerza a las personas mayores de 65 años durante estos meses en los que rara vez bajan los termómetros.

Sin embargo, todos nos merecemos un descanso estival de ocio y desconexión, y aunque nuestros mayores estarían bien atendidos en las residencias de ancianos, también están deseando hacer algo diferente por vacaciones.

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7 planes estivales para mayores de 65

En este sentido, te proponemos los mejores planes para que las personas mayores también lo pasen en grande durante los meses estivales:

1.Actividades a la sombra

Pasar un día en el campo, acudir a algún espectáculo o concierto al aire libre o simplemente contemplar una puesta de sol mientas disfrutan de una bebida refrescante ya se sale de lo cotidiano para las personas de la tercera edad, así que les encantarán cualquiera de estos planes. Eso sí, habrá que buscar siempre la sombra para no perjudicar su salud.

Organiza un picnic familiar en el que no falte la comida sana ni las sombrillas. ¡Te costará adivinar si disfrutan más los abuelos o los nietos!

2. Pasear por la playa

Las personas mayores también pueden disfrutar de la playa si vais a pasar las vacaciones en un sitio de costa… Además de pasar un rato agradable, pasear por la arena activa la circulación y fomenta un mayor control motriz, por lo que conviene aprovechar las primeras o las últimas horas del día para dar una vuelta.

No olvides que los mayores de 65 años deben evitar las horas centrales del día y permanecer bien hidratados. Recuérdales que no olviden coger el sombrero, la protección solar y una botella de agua.

3. Ejercicio en el agua

Muchas piscinas municipales y polideportivos tienen Aquagym para mayores entre su oferta veraniega. Hacer ejercicios aeróbicos en el agua les ayudará a mantenerse fresquitos sin tener que prescindir de la actividad física que necesitan para fortalecer sus huesos y músculos. ¡Lo pasarán genial!

Apuntarse a una actividad en verano les servirá para conocer gente nueva y socializar. ¡Harán grandes amigos!

4. Actividades culturales de interior

Tampoco hay que infravalorar la oferta cultural que tiene lugar en verano… Ir al cine, visitar un museo o acudir a una exposición temporal son actividades a las que se puede recurrir durante todo el año sin necesidad de programación.

5. Compartir recuerdos familiares

Los planes caseros no tienen por qué ser menos divertidos… Ayúdales a ordenar el papeleo y otras cosas que tengan pendientes y, ya de paso, organiza sus fotos y recortes antiguos. Les encantará recordar su juventud y ponerte al día con sus recuerdos de juventud.

Haz partícipes a los niños para que también aprendan y disfruten de sus abuelos. Una tarde en casa puede convertirse en todo un planazo familiar…

6. Enseñarles cosas nuevas

Restauración de muebles, escritura creativa, informática, idiomas… Aprender cosas nuevas les ayuda a sentirse realizados y fomenta su motivación. Además mejorarán sus aptitudes y ejercitarán su memoria.

La iniciación a la informática y las Redes Sociales puede acercarles las ventajas de las nuevas tecnologías y hacerles entender que nunca es demasiado tarde para actualizarse.

7. Juegos de mesa

¡Jugar no tiene edad! Ya sean los juegos tradicionales, como el dominó y la baraja española, o aquellos más modernos, como son el Trivial o el Monopoly… Cualquier opción es buena para organizar una competición familiar y pasar más tiempo juntos.

Ahora que ya sabes todo lo que puedes hacer con tus mayores, ¿a qué esperas para amenizarles el verano?