Vivir Mindfulness Dos Hermanas

Acerca de Vivir Mindfulness

Yolanda Herrero Mor
Consultora y formadora de mindfulness, especialista en conciliación, empresas y familias. Instructora de yoga. Máster en el método Qilimbic. Autora del libro «Conciliar o reventar. Cómo reconciliarte contigo para armonizar tus circunstancias aquí y ahora».
El mindfulness es vivir el momento, fijarse en lo que está sucediendo y elegir cómo reaccionar ante lo que experimentamos, en lugar de dejarnos llevar por nuestras reacciones habituales.
La meditación es para todos. No hace falta tener fe alguna o practicar una religión.
Desde que el yoga llegó desde la India, esta disciplina ha ganado miles de seguidores en todo el mundo. Entre sus múltiples beneficios destacan el aumento de concentración, la pérdida de peso, la mejora de la flexibilidad...
El mindfulness es la práctica más avalada cientificamente para gestionar el estrés que genera vivir en la rueda de hámster.