Macarena Girón Estudio De Movimiento

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Macarena Girón Estudio De Movimiento Galapagar

Deportes: monitores y entrenadores en El Guijo , Deportes en El Guijo

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Información y servicios de Macarena Girón Estudio De Movimiento

Debido a nuestra entrega y a la garantía de nuestra atención, los clientes nos han respondido con su fidelidad. Y lo conseguimos poniendo al servicio de quienes nos visitan nuestra larga trayectoria en el sector.

Actividades

DEPORTES: MONITORES Y ENTRENADORES


Acerca de Macarena Girón Estudio De Movimiento

Contenidos creados y seleccionados pensando en tus necesidades: ejercicio postural, refuerzo del core, movilidad y alivio de tensiones, y entrenamiento de fuerza en casa

Con seguimiento, clase grupal en directo y comunidad. Te acompaño y asesoro durante todo el proceso.Es un programa de acompañamiento físico al embarazo, para que entrenes con seguridad y confianza, acompañando los cambios posturales que irás viviendo en tu cuerpo durante el proceso.

Un completo programa que incluye ejercicios de core adaptados al embarazo, pilates prenatal, cardio suave y entrenamiento funcional y fuerza, para que llegues lo más en forma posible no solo a tu parto; también a tu posparto y crianza.

De forma específica, es muy importante para la embarazada entrenar el abdomen y el suelo pélvico profundo de forma adaptada y consciente. Nos apoyaremos en la técnica del método T.A.D. (Transición a la Actividad Deportiva) con el uso del winner flow para hacer ejercicios en algunas sesiones de core y fuerza; también recomiendo el uso del tronco de propiocepción para el mantenimiento postural y el core profundo. Te enseñaré cómo utilizarlo, y encontrarás contenido específico para que lo integres por tu cuenta.


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