Mindfulness Menorca Ciutadella de Menorca

Acerca de Mindfulness Menorca

Mejorar el bienestar cuerpo-mente, la reducción del estrés y la ansiedad, aumento de la consciencia corporal y escucha del cuerpo; la relación con uno mismo -autocompasión, atención, creatividad, toma de decisiones, regulación emocional, autoestima- y mejorar la relación con los demás y nuestro entorno -compasión, empatía, interconexión-, son beneficios que se han ido demostrando con miles de estudios científicos a lo largo de las últimas décadas.
En este sentido, Mindful movement destaca los mecanismos y beneficios del mindfulness evidenciados científicamente por la psicología y la neurociencia contemporáneas.
La práctica regular de mindfulness te cambiará la perspectiva de la vida porque te ayuda a relacionarte con tu experiencia vital con amabilidad y ecuanimidad. Por eso es una herramienta de herramientas.

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