Las mejores infusiones y los órganos a los que protegen

Las mejores infusiones y los órganos a los que protegen

10 de febrero de 2021

Descubre las mejores infusiones y los órganos que protegen.

Si muchas veces te preguntas cuáles son las mejores infusiones, estás de suerte, hoy vamos a contarte cuáles son las más sanas y los órganos que se benefician de su consumo. Las infusiones se pueden encontrar en los herbolarios y en muchos supermercados y hoy en día son una bebida saludable y al alcance de cualquiera.

Hace unos años, tanto las infusiones como los tés estaban más asociados a otras culturas, como la árabe, la india o muchas de gran parte de Asia. Desde su popularización en el Reino Unido gracias a sus colonias, fueron poco a poco adentrándose en la cultura europea y hoy en día son muchas las personas que se benefician de sus propiedades.

A primera hora del día, a media tarde, antes de dormir… son muchos los momentos en los que puedes tomar una sana infusión, ¿te apuntas?

¿Quieres saber cuáles son las mejores infusiones?

Desde la antigüedad, los humanos hemos aprendido a extraer lo mejor de las plantas de la naturaleza mediante la infusión de sus hojas o raíces. Las infusiones se utilizaban para entrar en calor y para curar diferentes males o enfermedades.

Las infusiones protegen tu salud, ¿lo sabías?

En la actualidad, la ciencia ha podido arrojar luz sobre estos poderosos remedios y podemos saber a ciencia exacta qué órganos se benefician de su ingesta. ¿Preparado para conocer más sobre las mejores infusiones? ¡Comenzamos!

1. Cola de caballo para los riñones.

La cola de caballo se llama así porque es una planta que se parece a la cola de este animal y es una de las mejores infusiones para los riñones ya que aumenta la producción de orina, fomentando así el tránsito de líquidos en este órgano.

las mejores infusiones como la cola de caballo
La cola de caballo protege tus riñones.

¿Para qué se recomienda la cola de caballo?

La cola de caballo se recomienda para eliminar arenillas que puedan alojarse en los riñones, gracias a su riqueza en potasio y silicio. Va muy bien para la retención de líquidos y enfermedades del aparato urinario.

Cómo tomar la cola de caballo

Se puede tomar sola o con otras que tienen propiedades similares, como el diente de león o el abedul. No está especialmente indicada para personas con baja tensión arterial.

2. Boldo para el páncreas.

El boldo contiene boldina, que protege el sistema hepático y el digestivo.

El boldo es clave para regular la segregación de bilis.

¿Para qué se recomienda el boldo?

El boldo (también llamado limoncillo) se recomienda para proteger el páncreas, el hígado y el estómago. Además, estimula la producción de bilis.

Cómo tomar el boldo

Tómalo solo o con otras plantas que apoyen su función y disimulen su amargor, como el anís verde, el agracejo o la genciana. No se recomienda en embarazadas.

3. Cardo para el hígado.

El cardo contiene silimarina, lo que promueve la salida de bilis de la vesícula biliar.

El extracto de cardo también tiene propiedades para la piel.

¿Para qué se recomienda el cardo?

Alivia distintos trastornos digestivos y se usa para despertar el apetito. Va muy bien en casos de alcoholismo para reparar la cirrosis.

Cómo tomar el cardo

Tómalo solo o con hojas de ortiga, lo que potencia su efecto diurético y eliminador de toxinas.

4. Salvia para los pulmones.

El nombre de salvia viene del latín “salvare”, que significa curar, ya que son muchos los beneficios de esta planta, entre los más destacados: respirar mejor.

La salvia tiene un precioso color morado.

¿Para qué se recomienda la salvia?

La salvia conviene las afecciones respiratorias ya que favorece la apertura de los pulmones.

Cómo tomar la salvia

Se puede tomar con un poco de piel de naranja. Que sepas que también se puede usar su hoja para cocinar. No se recomienda para embarazadas si se toma en infusión, pero en hojas no supone ningún problema.

5. Té verde para el corazón.

El poder antioxidante del té verde es fundamental para alargar la vida y la salud de multitud de órganos, sobre todo, la del corazón.

las mejores infusiones como por ejemplo el té verde.
Las propiedades del té verde se conocen desde hace cientos de años.

¿Para qué se recomienda el té verde?

Contiene sustancias antioxidantes que protegen la salud cardiovascular y reducen el colesterol “malo”. También previene las posibilidades de tener un ictus.

Cómo tomar el té verde

Lo mejor es infusionando directamente las hojas durante 5 o 10 minutos sin dejar que el agua llegue a hervir.

6. Pasiflora para el cerebro.

La pasiflora tiene efectos sedantes y relajantes para el cerebro.

¿Sabías que la pasiflora tiene este aspecto tan exuberante?

¿Para qué se recomienda la pasiflora?

La pasiflora reduce las palpitaciones y tiene efectos sedantes en el sistema nervioso central. Además, relaja la musculatura por lo que es ideal para ayudar a dormir.

Cómo tomar la pasiflora

La pasiflora se puede tomar hasta 3 veces al día, sin embargo, la toma más importante es la de antes de irse a la cama, ya que ayuda a dormir.

Tiene un sabor amargo, por lo que se recomienda tomar junto con hinojo. No la tomes si ya estás tomando antihistamínicos, ya que estos también provocan sueño.

Ahora ya sabes cuáles son las mejores infusiones, pero… ¡hay muchas más! ¿Estás preparado para adentrarte en el saludable mundo de las infusiones?


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