20 Jul Cuida tus ojos, en verano más que nunca
¿Tienes dudas acerca de tu salud ocular? Te ofrecemos una serie de recomendaciones para que cuides tus ojos adecuadamente este verano.
La sequedad que producen las altas temperaturas, el cloro de las piscinas, el salitre del mar, la radiación solar, la luminosidad… El verano no solo conlleva peligros para la piel, sino que también puede afectar en mayor o menor medida a la salud ocular.
Por ello, y para no descuidar la vista, es necesario tomar una serie de precauciones que te ayuden a combatir los agentes agresivos propios de la temporada estival, así como las infecciones víricas y bacterianas más comunes de la estación.
Consejos estivales para cuidar tu salud ocular
En este sentido, y aunque también puedes consultar tus opciones en una óptica, te contamos cómo proteger tu salud ocular este verano para que tus ojos no sufran ningún daño:
1. Utiliza gafas de sol de calidad
No basta con ponerse las gafas de turno solo porque son bonitas y están de moda… Las lentes deben proteger debidamente contra la radiación ultravioleta y para ello deben contar con un filtro especial que solo te aseguraran aquellas gafas que cuenten con el marcado CE y estén bajo la norma europea UNE EN 1836. Además, las gafas de sol también te protegerán de los alérgenos al realizar actividades al aire libre, de manera que las conjuntivitis alérgicas no supondrían un problema.
Tan importante como las gafas de sol son las gafas protectoras para las actividades acuáticas. Te ayudarán a evitar la irritación, la hipersensibilidad y la conjuntivitis. Además te garantizarán una mayor visibilidad dentro del agua.
2. No te bañes con lentillas
Es mejor que no vayas con lentes de contacto ni a la playa ni a la piscina. Ten en cuenta que tanto el cloro como la arena pueden provocar lesiones oculares al entrar en contacto con tus lentillas.
Una buena opción es graduar tus gafas de sol para no perder visión durante tus planes veraniegos. Solo tendrás que prescindir de ellas en el momento del baño y te evitarás males mayores…
3. Enjuaga tus ojos
Acostúmbrate a lavarte bien la cara y los ojos cada vez que salgas de darte un baño en la piscina. Y si estás en la playa y no tienes agua corriente cerca, no olvides llevarte una botella para enjuagar tus ojos al salir del mar. Evitarás irritaciones.
4. Limita el uso del aire acondicionado
Bien es cierto que las altas temperaturas no suelen dar mucha tregua durante el verano en la mayor parte del país, pero pasar demasiado tiempo en estancias cerradas con el aire acondicionado encendido supone un mayor riesgo de padecer irritación, sequedad e, incluso, conjuntivitis.
Procura recurrir a un ventilador o humidificador de ambientes en los días en los que el calor apriete con menos fuerza…
5. Recurre a las lágrimas artificiales
En el caso de contar con algún problema visual es necesario consultar las medidas preventivas con un oftalmólogo y recurrir a las soluciones fisiológicas y a las lágrimas artificiales para tener los ojos bien hidratados.
Parpadea varias veces siempre que notes polvo o algún cuerpo extraño dentro de ojo y échate unas cuantas gotas a continuación. Verás cómo enseguida desaparece la molestia…
Ahora que ya sabes todo lo que puedes hacer para cuidar la salud de tus ojos este verano, ¿estás listo para seguir gozando de una vista de lince por mucho tiempo?
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