Beneficios de la lectura

Los beneficios de la lectura son innegables. Lamentablemente, cada vez leemos menos, motivo por el cual nos estamos perdiendo grandes oportunidades de disfrute y desarrollo personal. Acudir periódicamente a las librerías es muy positivo para todos, no solo por las mejoras intelectuales y emocionales que produce, sino también por los múltiples beneficios de leer para la salud que la ciencia ha demostrado.

La buena noticia es que, te hayas dado cuenta o no, ya estás leyendo. Los beneficios de la literatura no dependen del soporte o formato utilizado. ¿Hace cuánto que no tienes un libro entre tus manos? Anímate a cogerlo… ¡y aficciónate!

5 grandes beneficios de la lectura

1. Hace crecer nuestra empatía

A través de la lectura, vivimos la existencia ajena en carne propia. Se trata de una realidad aplicable a la ficción y a las biografías. Cuando nos identificamos con un personaje literario, sentimos en primera persona sus vicisitudes, sus alegrías, sus anhelos y todo aquello que le pasa. Por ello, Steven Pinker escribió que la lectura es tecnología para acceder a otros puntos de vista.

Es curioso que diversos lectores con distintas personalidades puedan sentir lo mismo leyendo un mismo libro.

Tú también has sentido a través de los personajes de un buen libro. Con la literatura accedemos a entornos ajenos, vidas diferentes, circunstancias increíbles y vivencias inesperadas. Lo hacemos por medio de las historias vividas por los protagonistas del libro, pero siempre en primera persona.

Por eso nos desdoblamos en otras personalidades, asumimos los estados anímicos, las preocupaciones y las alegrías de los otros y aprendemos a comprender, de este modo, los sentimientos y los pensamientos de los demás. No es tan importante si se trata de personas reales o imaginarias, lo principal es que nos ejercitamos y disfrutamos de un maravilloso simulador de experiencias sociales.

Las personas que por circunstancias pasan mucho tiempo solas tienen en los libros una vía de escape para sentirse acompañado y viajar a través de la mente.

2. Aumenta nuestra actividad mental

Leer es un entrenamiento excelente para tu cerebro. Consecuentemente, podría ayudar a prevenir el alzheimer. La lectura activa el flujo sanguíneo cerebral y precisa coordinar gran cantidad de funciones cognitivas complejas. Además de impulsar el pensamiento crítico y analítico, mejora nuestra capacidad de concentración, evita la dispersión y nos ayuda a reflexionar mejor.

Por otra parte, leer ayuda a definir nuestra identidad, multiplica nuestras conexiones mentales y nos estimula para crear nuevos procesos creativos y formas de pensar

Leer te hace ver otras realidades y te aporta nuevos puntos de vista, desde pequeños se puede trabajar para ampliar la mente y comprender mejor el mundo.

3. Da ejemplo a los niños

Todos necesitamos leer, pero entre los niños y los jóvenes esta necesidad es, si cabe, superior. Porque los más pequeños están empezando a descubrir el mundo y a consolidar su personalidad, sus capacidades y su cerebro. Un estudio realizado en Ohio estableció que, en una población de niños de entre 3 y 5 años, aquellos a los que se les leía cuentos mostraban una mayor actividad cerebral en las resonancias magnéticas. Las áreas donde más se apreciaba eran las referidas al lenguaje y a la visualización.

Leer te hace ver otras realidades y te aporta nuevos puntos de vista, desde pequeños se puede trabajar para ampliar la mente y comprender mejor el mundo.

Por otra parte, si los niños participan en un agradable ambiente de lectura y disfrutan del ejemplo de sus mayores, se sentirán más atraídos hacia la magia de leer. Conscientes como somos de los beneficios de la literatura, conviene potenciar al máximo las oportunidades que nuestros pequeños tienen de convivir con esta actividad. Tener libros atractivos y accesibles en sus habitaciones; llevarlos a la biblioteca para que pasen un buen rato, concederles algún que otro capricho literario y, sobre todo, leer con ellos en familia son excelentes pautas para hacer que les guste más leer.

Leer con tu hijo es una buena oportunidad para pasar un rato tranquilo enseñándoles cosas nuevas.

4. Relaja nuestra mente

La lectura desconecta, reduce el estrés y nos hace sentir mucho más tranquilos. Es decir, despeja y activa nuestra mente, lo que nos convierte en personas más despiertas, acertadas y resolutivas. Y, como nos sentimos más relajados y calmados, mejoramos nuestra capacidad de reacción y acierto.

Leer antes de acostarse o al llegar a casa después de un duro día de trabajo te hará sentir más descansado y te sentirás como nuevo al acabar.

5. Es sexy

¿Te lo habías planteado alguna vez? Lo cierto es que no se trata de una afirmación realizada a la ligera, sino de los resultados de diferentes estudios efectuados a este respecto. En palabras de Geoffrey Mille, un psicólogo evolutivo que ha investigado este tema, el lenguaje, el humor y la inteligencia son rasgos sexualmente atractivos para uno y otro sexo. Evidentemente, la lectura multiplica nuestra capacidad léxica y nuestras competencias de comunicación. Además, la empatía nos permite desdramatizar y mejorar el sentido del humor; mientras que la inteligencia siempre se ve estimulada por la lectura. Cuanto más sabemos, más ideas nuevas podemos generar.

Leer un libro junto a tu pareja os hará tener un tema más en común del que podréis debatir y podréis compartir vuestros sentimientos hacia la historia.

Leer nos ayuda a comprender mejor, a solucionar problemas, a detectar patrones y a potenciar la inteligencia emocional. Factores, todos ellos, que nos hacen resultar más sexis y atractivos ante quienes nos rodean. En definitiva, si lees vas a ligar más. O, por lo menos, tendrás más posibilidades de éxito en tus procesos de seducción.

Una vez esbozados los beneficios de la lectura, solo tú puedes dar el primer paso. Elige un libro que te guste… y empieza a disfrutar.